這一年多來的瑜珈練習如果老師上課前後帶到梵唱的部分 我都還滿enjoy的
但倒不會特別想去了解每句背後的意義
這個週末我特別選了一堂純粹是梵唱的課- 這是近一年來的第一次 (上一次誤打誤撞上了一堂True Yoga請來的一位英國老師的workshop)
Karina老師來自阿根廷 平常我也上過她的課好多次
這次她跟她的一位日本朋友帶我們當天的練習 週六外面天氣很好, 日正當中 竟然課堂是滿的
老師帶了好多"傢司" 包括很特別的手風琴 (看起來很不一樣 但我不太會形容)以及好多個形狀不同的水晶缽
一開始老師花了很多時間提醒要我們時刻檢視自己 重視自己的inner 專注在自己的內在 不僅是梵唱時 平常的體位練習及冥想也是
老師帶藥師佛心咒 (Medicine Budha) 我忘了我們到底唱了幾遍 大概至少有六七分鐘吧 意思大約是
May all sentient beings who are sick, quickly be freed from sickness
"Do away" with the great illness, the ignoreance of "Truth" (會不會是get away的意思啊)
May all disease of all the bings never rise again
一直重複這個Kirtan (or chanting) 幾次之後就不用偷看手邊老師所準備的小抄 唱的很順 既然主要內容是祝福自己跟家人朋友的健康 所以唱的時候我腦海裡閃過老爸老媽 邊唱邊願她們身體健康 嗯 還不錯 沒有起雞皮疙搭的感覺喔 就是很平順 很平安的感覺 老師用手風琴伴奏 跟平常上課超不一樣的 讚
之後針對七個脈輪 老師要我們唱每個相對應的梵音 (Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om, Silence) p.s. 原來我們最常唱的OM 如果我沒理解錯的話 是對應我們的眉心輪 頂輪是無聲的 但老師要我們練習時也發OM
不知道單純是我那天的生理狀態 或真的跟梵音的repeat還有這份難得的專注有關 一開始專注在海底輪跟生殖輪跟著老師唱單音時(不同音階) 有點想睡 暈暈的 不過從心輪開始似乎有些變化 唱到喉輪對應的Ham 眉心輪對應的OM 整個人可以用神清氣爽來形容 一開始進教室時還想說上完要回家睡午覺呢! 沒想到精神很好 下課後還有點意猶未竟的感覺 休息一下後 又接著上三點kelly老師帶的Ashtanga
前天上Karina老師6:45的早課Gentle Flow,下課後我跟她說我週末上她梵唱課的感想並跟她說謝謝 沒想到她連續跟我說了好幾次謝謝 (雙手在胸前合十 很誠懇的說謝謝 謝謝 很可愛) 她很高興我的分享 (原來老師也是很在意學生的看法的 以後應該要多找機會謝謝老師!) 她的日本朋友也是瑜珈老師 在台北她們是一起練習瑜珈的好夥伴 我又回想到當天好幾次她們兩位用數個不一樣的缽所發出來的聲音帶給我的感受 真的很神奇 (跟聽CD不一樣) 真的禁不住要說
Namaste
跟某些課程人太多很難訂得到 -現場等還候補20位
或最後一分鐘匆忙才進到教室 (最後一分鐘才候補到) 的瑜珈練習比起來
這堂透過老師溫暖的帶領梵唱/自己對自己內心的期許/之後看了一些書後的感想
這樣驚喜的串連.反而更接近我所喜歡跟認識的瑜珈
